Beim traditionellen Bogenschiessen gibt es diesen einen kurzen Augenblick, in dem alles zusammenkommt: Der Ankerpunkt. Es ist der Moment kurz vor dem Schuss, in dem der Körper still ist, der Fokus voll da ist – und der Pfeil bereit ist zu fliegen.

Was bedeutet «ankern»?
Ankern bedeutet, den Auszug immer auf denselben Punkt zu bringen – und dort ganz kurz innezuhalten. Für die einen ist das der Mundwinkel, für andere der Wangenknochen oder das Kinn. Wichtig ist nur: Es muss für dich reproduzierbar sein.
Denn nur wenn der Anker konstant ist, wird auch dein Schussbild konstant.

Warum ist der Anker so entscheidend?
Der Anker ist wie der Nullpunkt deines Schusses.
Wenn du mal zu früh loslässt oder zu weit ziehst, verändert sich der Flug.
Ein sauberer Anker gibt dir:

• Stabilität im Ablauf
• Wiederholbarkeit bei jedem Schuss
• Ruhe im Kopf – weil du weisst, wann du «bereit» bist

Ich habe lange gebraucht, um „meinen“ Anker zu finden. Erst als ich aufgehört habe, ihn zu suchen, und angefangen habe, ihn zu fühlen, wurde er zuverlässig. Heute spüre ich ihn – und weiss: Jetzt kann der Pfeil gehen.

Fazit:
Ein sauberer Schuss beginnt mit einem klaren Anker. Mach ihn dir vertraut. Nicht durch Kraft, sondern durch Wiederholung und Gefühl.

Ob auf der Zielscheibe bei 30 Meter oder tief im Wald auf einem 3D-Parcours – der Stand entscheidet, ob ein Schuss gelingt oder daneben geht. Er ist das Fundament jedes Pfeils. Unspektakulär, aber unverzichtbar.

Warum der Stand so entscheidend ist
Der Körper braucht Stabilität, damit der Bogenarm ruhig bleibt und der Ablauf wiederholbar wird. Eine gute Körperposition reduziert nicht nur Muskelarbeit, sondern bringt auch mentale Ruhe. Wer sicher steht, schiesst sicherer – Punkt.

Zwei Welten, ein Prinzip

• Auf der Zielscheibe (z. B. bei WA 30 m) geht es um Präzision und Wiederholung. Der klassische parallele Stand gibt mir Stabilität. Füsse schulterbreit, beide gleich weit von der Schiesslinie entfernt. Alles ist kontrollierbar.
  
• Im 3D-Parcours sieht es anders aus: Der Untergrund ist uneben, oft schräg oder verwurzelt. Hier hilft mir ein flexibler, «organischer» Stand – angepasst an Gelände und Zielwinkel. Wichtig ist: Kontakt zur Erde, Schwerpunkt tief, Stand sicher. Ich frage mich immer: Kann ich diesen Stand 5 Sekunden ruhig halten, ohne zu wackeln?
  
  

Mein persönlicher Tipp
Ich überprüfe meinen Stand vor jedem Schuss. Nur kurz. Stehen meine Füsse richtig? Ist mein Schwerpunkt mittig? Wenn ich das vergesse, spüre ich es sofort im Schussbild. Und auf dem 3D-Parcours bedeutet ein falscher Stand oft gleich einen verpassten Kill.

Fazit
Ein guter Stand ist wie eine solide Basis im Leben: Man sieht sie nicht sofort – aber ohne sie bricht alles zusammen. Je natürlicher er wird, desto mehr kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren: Zielen. Loslassen. Treffen.